FOOD&WOD 3 - All About WOD

Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello

Melissa Zino

eBook, In evidenza, Salute e benessere

ebook 4,99 € | cartaceo 17,99 €

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Descrizione

Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri. Con i tre eBook di FOOD&WOD si è messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita più salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle. Se l’alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), è anche vero che l’altro 30% è ciò che vi porterà ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, FOOD&WOD 3 spiega tutto ciò che c’è da sapere prima di – e per – varcare la soglia della palestra: dall’organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi più funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.

Autore

Melissa Zino è nata in un piccolo paese della provincia di Novara, ma la sua anima è americana, il suo cuore è rimasto a Los Angeles e il corpo è nomade. Segni particolari? Una chioma rossa fiammante e degli addominali da paura. L’incontro con il CrossFit le ha fatto riscoprire un vecchio amore per lo sport e assieme a Instagram e all’Intuitive Eating le ha cambiato la vita.

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